绿丰园分享吃西瓜的好处
西瓜能够和玉米须、香蕉一同煮成汤。香蕉能提供较多的钾离子，可抵抗钠离子升压从而到达降压的效果;而玉米须有利尿作用，能够帮 助人将体内的钠扫除，减
少细胞外液和血容量，有助于控制血压，而且玉米须还能够减少或消弭尿蛋白，改善肾功用，从而辅助治疗肾炎惹起的高血压。
准备：300克西瓜、一根香蕉、少许玉米须、适量冰糖，将玉米须洗净、香蕉去皮切块、西瓜瓤去籽切块，然后将玉米须、西
瓜瓤和香蕉块一同放到砂锅里，加适量水煎煮10分钟即可。
吃完西瓜瓤，西瓜皮也不要糜费，做个凉拌菜，它也是有降压效果的。切四分之一个西瓜皮，留一点点西瓜瓤在瓜皮上，用
刀将绿色的硬皮切掉，洗洁净西瓜皮后切生长条，用2克的盐略微腌一小会，沥干水分。然后将香菜末、蒜泥放到小碗中，参加适
量的白开水，调入醋、白糖和香油。将绿丰园西瓜皮倒到大碗中，浇上调好的汁，搅拌平均后放5分钟就能够食用了。
西瓜和绿豆搭配很相宜，它们都有清热解暑、生津止渴的作用，无妨试试做个西瓜绿豆粥。先将绿丰园绿豆洗净加水煮30分
钟，然后依据爱好可参加莲子，枸杞，大枣等，一同炖至软烂时，再参加适量切好的西瓜丁煮两分钟就能够关火了。
西瓜比拟寒凉，所以脾胃虚寒的高血压患者还是少吃一些。此外，有些兼并糖尿病的高血压患者在吃西瓜时可能会担忧西瓜
太甜容易升糖，其实西瓜糖分含量很低(6%)，比大米饭还低，所以适量少吃一些问题不大。www .lfyuan .com
学习一下 保健的好东东。 具有营养保健功能，谢谢了
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